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17 Ago Treino na academia: exercícios que você pode estar fazendo errado

Posted at 19:56h in Fitness by Leandro 0 Comments

Quando falamos de treino na academia, seja musculação simples ou algum treinamento específico de força, muita gente pensa mais na carga e na quantidade de repetições do que na perfeição da execução do movimento. Pode ser arriscado, principalmente se você nunca fez o exercício antes. Em...

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17 Ago Musculação ou aeróbio: o que é melhor para perder peso?

Posted at 19:53h in Fitness by Leandro 0 Comments

Quando o assunto é perder peso, esta dúvida é bem comum. O que podemos fazer para render o treino e conquistar esse objetivo? Muita gente acha que só correr na esteira ou fazer outro tipo de exercício aeróbio é o suficiente para perder peso. O motivo...

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